山楂|山楂和此物一起泡，一天一杯，排出毒素，改善视力有利于身体健康失眠|菊花茶|营养膳食

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生活中，有一些会比较重视养生这方面的问题，所以平时也会吃些养生的食物，喝些养生的茶，从而达到保健身体的作用。
养生的茶有很多，很多人不知道如何选择，这里来跟大家说一款山楂菊花茶，酸酸甜甜的山楂很开胃，而菊花清热，两者一起吃的话，可以起到很好的保健作用。

首先我们来了解下山楂的功效：山楂和菊花搭配一起服用，可以起到以下效果：
1、山楂+菊花一起饮用，可以起到健胃消食作用
山楂味道酸甜，含有大量的黄酮类和内脂类物质，这些物质能够促进胃液分泌，从而可以提升肠胃消化能力。
除此之外，山楂中的消化酶，也能够帮助食物消化，当出现消化不良、食欲不振时，喝一些山楂菊花茶有助于症状减轻。
2、山楂+菊花一起饮用，清热解毒效果比较好
菊花中含有大量的维生素A ，这种物质能够清肝明目，同时还可以缓解眼部疲劳。特别是经常用眼过度，或者是眼部常有不适的人群，可以适当饮用，有助于缓解眼部不适，降低眼部疾病的发生率。

3、山楂+菊花一起饮用，延缓衰老
菊花中的氨基酸含量和维生素含量比较多，它们可以延缓衰老，而且菊花中的黄酮类化合物能够降低体内的自由基含量，抗氧化的作用也比较显著，因而饮用山楂菊花茶可以达到美容养颜的目的。
另外，很多人常常失眠梦多，睡眠质量差，常用山楂菊花泡水喝缓解失眠，提高睡眠质量，让你越睡越香，告别失眠。
所以，平时如果常用山楂和菊花泡水喝，具有预防视力下降，缓解眼部疲劳的作用。另外，很多人常常失眠梦多，睡眠质量差，常用山楂菊花泡水喝缓解失眠，提高睡眠质量，让你越睡越香，告别失眠。

但是在喝这道养生茶前，建议大家要先了解清楚这道茶，一定要看看自己的身体是否适合，避免不当饮用对身体带来危害，所以，有以下这些情况的朋友，不建议喝这道茶：
1、孕妇
因为山楂有活血的作用，所以对于怀孕的妇女是不建议服用的。
2、过敏体质者
对山楂菊花过敏的朋友不建议饮用这道茶。

3、寒性体质者
因为山楂菊花茶属于寒凉的养生茶，如果你有畏寒或者是脾胃虚弱的情况是不建议服用的，会适得其反，加重你的症状。
4、伤寒感冒者
【山楂|山楂和此物一起泡，一天一杯，排出毒素，改善视力有利于身体健康】伤寒感冒大多都是由于着凉引起的，所以不宜喝凉性的山楂菊花茶，否则会导致症状更加严重。