消炎|男人要养护前列腺，5种食物要多吃，保护“前列腺”炎症不来扰

前列腺对于男性来说是一个非常重要的身体器官，但是有统计发现几年来前列腺疾病的患者正在不断增多，比较常见的前列腺疾病主要有前列腺炎，前列腺增生等。前列腺疾病给男性会带来很多麻烦，甚至还会影响到他们的家庭和谐以及正常的工作。男人要养护前列腺，5种食物要多吃，保护“前列腺”炎症不来扰

文章插图
葛根是一个能够帮助男性调节雄性激素，还能够保护肾脏养护前列腺的一个食材，经常喝上一点葛根水也能够起到很好的消炎灭菌的效果，对于前列腺炎有很好的缓解作用。

文章插图
车前草：车前草有利尿、清热解毒的作用，由于炎症引起的前列腺疾病跟身体上火和憋尿有一定的关系，所以平时用车前草泡水喝，利尿消炎对前列腺炎有不错的效果。

文章插图
牡蛎，除了味道鲜嫩之外，富含丰富的锌元素，对于身体还有诸多好处，这是因为锌元素对于男性来说是至关重要的，不仅能够保护前列腺，同时也参与了精子合成。

文章插图
苦瓜的营养价值非常高，而且具有清除体内火气、排毒解毒的功效，如果男性有前列腺炎，经常吃点苦瓜的话可以清除体内的火气和毒素，减少炎症。

文章插图
石韦具有抗菌作用，对金黄色葡萄球菌及变形杆菌有抑制作用，具有抗病原微生物作用，起到消炎和吞噬病菌的药效。治疗前列腺炎有很好的药效。

文章插图
多做下蹲运动
【 消炎|男人要养护前列腺，5种食物要多吃，保护“前列腺”炎症不来扰】下蹲运动可以有效的锻炼腰部肌肉力量，促进肾脏、前列腺处的血液循环，加速新陈代谢，减少炎症的发生。