内分泌|4物是天然“叶酸”，女人再穷也要舍得吃，通乳散结，预防乳腺病

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

文章插图
1.板栗栗子其实例子在日常生活当中也是非常常见的例子当中，含有大量的叶酸，被称为叶酸的携带者，一个女人如果能够经常吃栗子的话，也能够帮助我们补充身体里的叶酸，保证雌激素分泌的平衡，这样就能够有效的保护我们的乳/房，从而预防乳腺增生问题的出现，而且栗子含有的营养价值也是非常高的，它含有非常丰富的蛋白质，脂肪和b族维生素，能够帮助我们疏通乳腺调理内分泌的平衡，让女人更加健康一些！

文章插图
2.金桔金桔中含有丰富的维生素和叶酸等营养成分。经常喝金桔水，能很好的扩张血管，促进身体的血液循环和代谢，保持心血管的健康。女生常吃，还能通乳散结，预防乳腺病。

文章插图
3.海带如果女人朋友患有乳腺增生，平时不妨多吃一些海带，能够增加我们身体中的碘元素，而且还能够促进内分泌的平衡，让我们的身体越来越好，这样女性乳腺增生就会得到一定的缓解。女性朋友要经常吃哦！

文章插图
4.莴笋莴笋是一种营养价值很高的蔬菜，其中含有非常丰富的钾元素和碘元素，还含有大量的天然叶酸，具有很好的通乳散结的功效。可以说是一种天然的“叶酸”食物，女人钱再少也要舍得吹，可以通乳散结，预防乳腺病。看到这里，想必很多人也都明白了，柏林，金桔，莴笋，4物是天然“叶酸”，女人再穷也要舍得吃，或能通乳散结，预防乳腺病！
【 内分泌|4物是天然“叶酸”，女人再穷也要舍得吃，通乳散结，预防乳腺病】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！