为有效控制血压水平
高血压患者需要做到
No.1
在专业医生的建议下，持之以恒地实行健康的生活方式，比如少吃盐、控制体重、适量运动、戒烟戒酒；
No.2
遵医嘱、按时、按剂量服用降压药，不随意换药、减药、停药；
No.3
定期监测血压水平；
No.4
减轻压力，控制情绪 。
在知晓血压的基础上，
通过合理的控制手段，
积极维持血压水平的平稳，
才能有效对抗高血压带来的危害，
维护健康人生 。
参考文献
[1]董建群.慢性病患者自我管理实践：高血压
[2]World Health Organization. Hypertension: Act now!. https://www.who.int/docs/default-source/documents/hypertension-infographic-005-web.pdf?sfvrsn=f0973d0c_2
[3]中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国) ,中华医学会心血管病学分会,等. 中国高血压防治指南(2018年修订版) [J] . 中国心血管杂志,2019,24 (1): 24-56
来源：北京市疾控中心慢病所

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