身体健康吃出来|身体健康吃出来，四种食物不能少，益处多多，身体更加健康身体健康吃出来

【身体健康吃出来|身体健康吃出来，四种食物不能少，益处多多，身体更加健康】身体健康吃出来，四种食物不能少，益处多多，身体更加健康

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好身体离不开健康饮食，这是西瓜西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏帮助下，经过复杂的过程转化为精氨酸。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。

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秋季食疗养生少不了的是海带中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。好身体离不开健康合理的饮食习惯。

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食疗健康重视起来，建议您食用柠檬柠檬内含有大量的维生素c和p ，不仅能补充人体所需维生素，还具有减少色素沉着、淡化细纹的作用。特别是对于产后女性的黄褐斑更有疗效。让皮肤变得更光泽白皙。不仅要注意饮食健康，身体也要适当休息。

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推荐您了解一下蜂蜜大蒜会刺激胃黏膜等，而蜂蜜能和胃养阴，因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴伤胃的缺点。同时，蜂蜜所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，增强肝脏功能。有了好身体，生活更加美好。
来源：老朽同健康