男人味|天然“雄激素”找到了，没事吃两口，提升男人味，让你充满活力

现在生活节奏很快，男性的压力也很大，很多男性都有或多或少的肾虚的问题，不仅影响夫妻之间的和谐，也很打击自信心。有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。

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海参普通人家是不经常吃的，因为比较贵。贵也是有贵的理由的，它含有50多种营养成分，可以提高人的免疫力，抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤、补肾壮体等生理功能。

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铁皮石斛作为一种纯天然的食物，虽然长的不好看，但是它的价值却不容小觑，专家表示，如果肾不好的话，经常性用铁皮石斛泡水喝，能够很好的让我们的肾变得更强，肾强了男人自然也就年轻啦。

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韭菜，韭菜是我们饭桌上经常吃的一种食物，主要用来包饺子、包包子吃，是一种补肾壮阳的好食物，经常吃韭菜可以帮助男人补肾，还对男性疾病有一定的治疗作用，肾不好的人可以多吃点韭菜。

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牡蛎，牡蛎是海产品中的代表，富含锌元素，男人平时常吃有助于提高肾脏的功能，而且还能够很好的提高精子的数量和质量，对于男人有很大的好处!

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自古黑豆就被称为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏类似。它们不只味甘性平，中医以为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效，格外合适肾虚者。

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黄芪和人参均属补气、补肾的良药，回阳救逆，常用于补虚为主的体衰日久、无力者。“常喝黄芪汤，防病保健康”，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

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山药作为生活中最为常见的食物，营养价值真的是非常高，在补肾益精方面更是突出。所以广大的男性朋友应该多多食用，对肾功能虚弱有很好帮助。