牙齿|牙齿好才能胃口好，口腔卫生小知识你了解多少？不妨自查看看漱口水|口腔健康

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【牙齿|牙齿好才能胃口好，口腔卫生小知识你了解多少？不妨自查看看】随着社会的不断发展和进步，人们也越来越重视生活质量的问题，衣食住行，其中食是非常重要的。但是想要食这方面的质量提高，那和我们的牙齿是密不可分的，俗话说“牙口好胃口才好” ，如果牙齿出现了问题，会特别的痛苦。
大家应该都听过“牙疼不是病，疼起来要人命”这句话吧，有过经历的人应该都有共鸣，特别是夜里面出现了牙疼的时候，彻夜无眠。其实，出现牙疼，也是和我们日常生活中的口腔卫生有很大的关系，很多人都说每天都按时刷牙啊，还能有什么问题?那不妨看看这些口腔卫生小知识大家知道多少。

一、牙齿保健篇
1、婴幼儿时期就要保护牙齿
很多宝宝在六个月的时候就开始上第一颗乳牙了，但是往往被很多家长忽视了，家长的感觉就是好开心，宝宝长牙了，但是没有做任何的清洁工作。当孩子吃过食物的时候，家长应该用棉签蘸些水，轻轻地擦乳牙。等宝宝长大一点，牙齿也开始增多的时候，就要买适合宝宝的牙刷，帮助孩子刷牙，不能因为孩子小，不肯刷牙就不刷了，早晚两次，可以更好地保护牙齿。
2、定期检查牙齿
正常人的身体每年都要体检一到两次，但是口腔却没有，所以无论大人还是小孩，半年去口腔科做一次检查，看看是否有虫牙等，特别是抽烟喝酒的成人，可以定期洗牙，保持牙齿的干净，如果有虫牙的话，早点治疗，千万不能等坏掉了的时候。

3、没有用的智齿早点拔
当到了18周岁之后，大部分人群就会开始长智齿，智齿是没有根的，正常人的牙齿是28颗，多余的也就是智齿。每当上火、感冒、受凉的时候，智齿就会反复的发作，特别的疼，很多人害怕拔智齿，所以消火之后就放弃拔牙的想法，疼的时候恨不得立马冲进医院。其实智齿不疼的时候，也是需要拔掉的，因为会把前面的牙给顶坏，所以没有用的牙齿一定要早点拔掉。
4、不要害怕牙科医生
在很多人眼里，拔牙和治牙是一件特别痛苦的时候，特别是看到牙医拿着锤子和镊子的时候，整个人都不好了，所以大家都很恐怖去看牙医。其实，随着现在医学的发展，拔牙和治牙并不是一件恐怖的事情，可以打麻药，使用无痛技术，会让患者在治疗的过程中更加的放松。

二、牙齿卫生篇
1、刷牙时间
正常人类口腔里有28颗牙齿，分别有三个面，所以认真刷起来还是需要一定时间的，很多人刷牙速度特别的快，为了赶时间上班或者有别的事情，没有达到很好的刷牙效果，所以推荐大家正常刷牙时间不得低于2分钟。
2、刷牙幅度不宜过大
很多人刷牙的幅度特别的大，以为这样很认真，其实更加容易损伤牙龈，应该小幅度水平的震动，先从前往后，再从后往前。
3、刷牙姿势
首先选一个小头的软毛牙刷，不能横向像拉锯一样来回刷牙，口腔科推荐使用的刷牙方式叫做巴氏刷牙法，牙刷45度于牙齿的颊面或者舌面，轻微颤动10-15次，然后向咬合面旋转扶刷，以两到三颗牙为一组，刷完再换一组，要有重叠，不能换一组换的太远，这样可以刷颊面和舌面，咬合面可以暴力一点儿刷毛垂直怼在牙齿上，感觉刷毛微微弯曲来回刷就可以了，两个牙齿之间邻面刷牙是没办法解决的，所以需要牙线。