学会这5种大脑训练方法，想得老年痴呆？没门！阿尔茨海默病就是老年痴呆症

阿尔茨海默病就是老年痴呆症，目前对于这种疾病没有什么特效药，恢复也比较缓慢，我们能做到最好的办法就是预防得这种病，而进行这几种大脑锻炼是可以很大程度有效预防的！

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此穴位于人体的面部，两眉头连线中点，中医认为主要功用是清头明目、通鼻开窍。在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经，眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。

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四白穴位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中，即下眼眶中点，直下约0.5厘米凹陷处。主治目赤痒痛、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕、记忆力减退等。

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风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。按摩以上这些穴位都有很好的预防老年痴呆的效果！

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【学会这5种大脑训练方法，想得老年痴呆？没门！】锻炼可以有效的帮助我们避免认知能力的下降，因此想要远离痴呆，那么在四十岁之前就要好好的去锻炼身体了，越早锻炼身体越好，不仅不得老年痴呆，还能延寿哦！

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我们都知道痴呆最大的特点就是记忆力衰减，因此想要避免老年痴呆就要好好的锻炼一下大脑，不要让大脑生锈了。大脑是越用越灵活的，就像是汽车，机器等物品一样一定要多用！
你可以让大脑每天都学习一些东西，比如说学习美食啊，课程啊，写作啊，书法、绘画啊等等，有时候哪怕去打打牌，钓钓鱼都是很不错的。

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高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，也是很容易老年痴呆的！避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

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每天坚持正常8小时左右睡眠，健康饮食，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。而抽烟不只会造成脑血管性痴呆，还会引起其它疾病！