老人|体重增加与死亡风险有关？欧洲研究：60岁后，微胖老人或更长寿老人|欧洲|肥胖|长寿

一胖毁所有，不是开玩笑！体重和死亡之间，还真的存在一定的关系。无论是胖子和瘦子都应该注意。
一、上海癌症研究所：每多增加10斤，年老后死亡风险增加10%
由英格拉姆癌症中心的Guochong Jia和Wei Zheng联合上海癌症研究所的科研人员，就上海人肥胖与死亡风险进行研究。该研究发布《JAMA Network Open》杂志上，数据采集于上海48377名女性和35989名男性。
【老人|体重增加与死亡风险有关？欧洲研究：60岁后，微胖老人或更长寿】分析发现，从成年早期到中年，体重每多增加5kg且BMI超过23，与男性和女性晚年全因死亡风险升高9%和14%，心血管死亡风险增加26%和23%相关。

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由此可见，老年人微胖其实更助益于寿命增长。对于老年人而言，消化吸收功能随着年龄走向下坡路，过度的忌口、减肥少吃，容易导致营养不良，而营养不良很可能带来免疫力下降，导致抗菌、抗病毒能力减弱，最终导致各种疾病“找上门” 。
体重与寿命息息相关，中老年人在关注身体胖瘦的同时，也应正确认识肌肉的重要性。盲目额减肥同样会影响糖代谢、危害心脑血管、破坏人体免疫，不如学会科学增肌，还有利于消耗热量，减少脂肪，增强抵抗力，使体格达到维持健康的标准。
参考资料：
[1]《JAMA子刊：20来岁就要控制体重！分析超8万中国人数据发现，成年到中年体重每多增加10斤，老了之后死亡风险增加10%》.奇点网.2020-04-21
[2]《胖纸福音！太瘦原来有这些危害，让身边瞎减肥的人看看！》.广东卫生在线.2018-10-24
[3]《体重与死亡率的关系被发现了！原来这样的体重最长寿，你达标了吗》.北京卫视养生堂.2021-03-12
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