阵痛5分钟又变8分钟怎么回事缓解阵痛的方法有哪些

很多孕妇把临产前的阵痛称为“黎明前的黑暗” ，这种痛可以说是痛并快乐着，主要是随着宫缩的节奏加快频次，临盆前，子宫开始收缩，胎头慢慢向下走。宫缩强度继续增强，每次持续1分钟左右，有的孕妇在阵痛5分钟又变8分钟怎么回事？
阵痛5分钟又变8分钟怎么回事
【阵痛5分钟又变8分钟怎么回事缓解阵痛的方法有哪些】临产前阵痛，往往表现为，腹部有不规则、不定时的坠胀、发硬、发紧，尤其在站立或行走时更明显。大部分孕妇，会感觉肚子猛然收紧发疼，一会之后就稍稍好一点，不疼了，然而再疼，如此反复，阵痛5分钟又变8分钟的时候，就说明差不多宫口全开，要生了。腹中的胎儿在出世之前会挤压子宫，这时很可能会引起全身的紧张，孕妇的整个身体处于极度敏感的状态，好像全身上下各个部位都在阵痛。
缓解阵痛的方法有哪些
1、喝点水、吃点东西，能让身体虚弱的产妇及时补充能量、保持体力，比如红糖水、巧克力等。还有玉米、面包、馒头，好消化，到时清肠也比较好排空。
2、调整一下动作：阵痛时，坐骨神经会很痛，如果孕妈在坐着，就调整下坐姿。可以两腿分开，上半身前倾，手臂支撑在椅子、沙发或者地上（铺一个垫子），减轻腹部压力，缓解阵痛。
3、胎头逐渐下降，会压迫准妈骨盆内的神经，导致臀部、腰部疼痛，阵痛会更剧烈一些。可以用手轻轻按摩疼的地方，同时调整自己的呼吸节奏，自己不方便就让家人帮忙。
4、因为从阵痛开始到生完孩子起码得8到十几个小时，一胎耗时更久一些，孕妈不要一直躺着等，能忍的情况下就起身活动活动，可以缓解疼痛的，也有利于顺产。
5、人有时候心理作用会扩大事实，生一胎的准妈们不了解整个过程的感受，只是道听途说或者搜网上的资料，对分娩的刹那充满恐惧。其实完全没必要给自己那么大心理压力，这样反而会刺激宫缩。放松心情，多去看看美好的人和事物，看点开心的东西转移下注意力，会帮你分担一些疼痛。
相信很多孕妈都知道在顺产分娩中，不要盲目的害怕，要把持正确呼吸和用力，这样才能帮助产妇的阵痛感有所减轻，尤其是很多初次怀孕的准妈妈，因为紧张和不安情绪会比较大，无意识中就开始拼命地呼吸和用错力，尽可能的让自己的心情放松下来。