今年23岁的小刘|23岁男子查出肝癌，医生摇头：睡前常做这“2事”，肝脏迟早报废( 二 ) 今年23岁的小刘

牛蒡根：缓解因长期饮酒对肝脏的毒害，还能消除体内自由基数量，帮助肝脏抵抗有害物质；
决明子：调和肝气，增强肝脏代谢能力，防止脂肪、毒素在肝脏内堆积；
建议：要想肝脏功能得到提升，餐前吃3粒，可以有效促进肝脏代谢。

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2、注意健康饮食养成
肝脏是人体最大的消化器官，因而，养成健康饮食的习惯，可以最大程度上地避免肝病发作。
平时要注意饮食健康，少吃高脂、高糖的食物，也不要吃辛辣、重口味食物，避免加重肝脏运行压力。
可以多吃一些维他命、纤维素高的食物，适量补充蛋白质，对保护肝脏大有裨益，可以提高肝脏的工作效率，让肝脏更加强健。

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3、坚持每天运动
锻炼身体，对肝脏的好处不只是能够提升肝脏抵抗有害物质的能力，还可以辅助脂肪更快燃烧，进而降低患脂肪肝的几率。
但要避免做大负荷运动，增加肝脏负担，可以选择温和的跳绳、慢跑、散步等运动，来保养肝脏，这样可以让肝病患者，无负担地恢复健康。

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【参考文献】：
【1】2017-李秋明-黑龙江中医杂志中药治疗原发性肝癌120例临床实验报告
【2】2018-张鹏-湖北医药中西医结合治疗肝癌40例
来源：文化养生谈