血脂|一旦患有高血脂，再穷也要吃它，清血管垃圾，血脂悄悄降下来

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血脂长期偏高也是一种潜在的健康威胁，往往是影响中老年人身体健康的关键因素。长期的高血脂如果得不到及时的控制，轻者可能引起高血压，冠心病，重者危害心脑血管健康，导致脑梗死等危急情况。清晨两杯温开水
每天清晨空腹喝两杯（1500~2000毫升）温开水，可以补充体内夜间消耗掉的水分，稀释血液浓度，加速血液循环，促进脂类物质的代谢和排出，有效的防止脑血栓的发生。
【 血脂|一旦患有高血脂，再穷也要吃它，清血管垃圾，血脂悄悄降下来】

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山药。山药有稳定身体内血脂血压水平的效果，而且还可以很好的防止血管的堵塞，山药对三高疾病有一定的缓解作用，山药还具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血等功能。

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樱桃
这樱桃可是一种很好的水果，其里面有丰富的营养元素，维生素，纤维素，铁等等这些，平时多吃着点到是可以帮我们起到清除肝、肠、胃、肾内的垃圾，对我们身体相当有益。

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苹果
大家都知道苹果是很好的抗氧化防衰老的水果，却很少有人知道苹果也有降血脂的功效。是因为苹果中有很多的果胶，而果胶可以有效的降低胆固醇和血脂。

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洛神花茶
洛神花茶是由洛神花泡制而成的，其富含人体所需氨基酸、蛋白质、有机酸维生素C和多种矿物质，具有强化血管弹性，抵抗衰老的作用，对心血管疾病有预防作用。

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燕麦
平日早上的时候可以吃着点燕麦粥，其富含有β葡聚糖和膳食纤维，它们能起到降低血液中的胆固醇，还可以调节血脂，减少血管内的毒素。