老朋友|75岁的老大爷坦言学会独处，才是老年人长寿之道

如今生活条件好了，每个老人都渴望自己能够健康长寿，许多人也追求长寿，除了保持好的心态，注意保养，好的生活规律，不大喜大悲，从容淡定，也要懂得乐得寂寞，甘愿独处。

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01衰老是自然规律，谁也无法违抗，人们想尽各种办法延缓衰老，健康长寿，75岁的吴大爷，深有体会，他是一个退休工人，原来生活在大城市，退休以后在老家买了房子，回到家乡生活。他年轻的时候，每天拼命干活，为了赚更多的钱，经常加班加点，有时甚至熬夜，也是很辛苦的，从事过很多种工作，销售员、采购员、食堂煮饭、保安、收发室大爷、一天工作10多个小时是常事，和朋友喝酒打闹，生活不规律，身体也不好了，由于长期抽烟喝酒，连肺都黑了，他的老朋友还不到50岁，就去世了，对他震动很大。他决定改变自己，再也不消耗自己的身体了，远离热闹场合，也很少去打牌，打麻将，改变自己的脾气，轻易不生气也不和别人争吵，每当要发脾气的时候，就做其他事情，分散注意力，生活规律，早起早睡，绝不熬夜，保持乐观的心态，什么事情都看得开。每年的涨工资，评选先进人物，他也不去争了，他不想争得面红耳赤，生气，伤了和气，气坏了身体就得不偿失了。放假的时候也不和朋友胡吃海喝了，尽量少去参加各种聚会，没事的时候就去钓鱼，或者在家里做家务，或者看书看电视，再也不去凑热闹了，几乎离群索居，成为一个怪人。

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02他退休以后，放弃了大城市舒适的生活，回到家乡在山村安家，正式开始在农村的退休生活。乡下的空气清新，环境优美，生活悠闲，邻居乡人见面就像老朋友，互相打招呼，非常快乐。不像大城市，住在隔壁都不认识对面是谁，在农村，有些老人没事干，整天的打麻将打扑克，甚至赌博。吴大爷头几年也感到寂寞，也去参加这些农村的活动，可是，里面乌烟瘴气的空气，有些老人，因为输赢不均或产生争执，甚至打架，有些老人和别人争吵被气死了。吴大爷也感到后怕，他决定没事自己独处，再也不凑这个热闹了，在农村小院开垦了一片菜地，自己没事种点小菜，锻炼了身体，愉快了心情。生命在于运动，不用刻意去锻炼，每天不让自己闲下来做点小活，还养了几只鸡鸭，小猫小狗也各养了一只。养猫是因为需要猫抓老鼠，养狗是看家的，防止不法之徒入室盗窃，没事就弄弄自己的菜园，和鸡鸭说话。闲的时候看看书，看看电视，练练书法，他的老伴去世了很多年了，而他的儿子也在外地工作，春节的时候就会回来村里，看望他，他感觉身体比以前好多了，心情也比以前好。

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03他每天的日子过得轻松愉快，在家里阳台小院种了不少花花草草，没事就摆弄，村里的年轻人都去外面打工了，剩下的都是老人、妇女和孩子，他们没事就在一起唠嗑聊天，有什么事和左邻右舍说起，就像是一家人，心情舒畅多了，也不会孤独。吴大爷已经75岁了，眼不花、耳不聋，也不用拐杖，每天都出去遛弯，睡眠特别好，上床就睡，一天要睡十几个小时，心中无事，也没有这么多烦恼。他的心态也好，不生气，什么事情都淡定看待，每天呼吸的都是农村的新鲜空气，见到的都是和他打招呼的农村大爷大妈。他没事就摆弄小菜园，那些菜他也吃不了多少，他给村民说了，谁想吃去到他菜地里摘，不收一分钱。他觉得一天时间过得很快，刚刚忙一下就到午饭时间了，吃过午饭他要睡两个小时的觉，下午出去转一圈，现在村里条件也好多了，都是水泥路，也建了一些老人的健身设施，他远离了城市，远离了热闹，他的心情反而更好了，也习惯了独处的日子，从来不觉得寂寞孤独，他希望身体永远好下去，健健康康不生病，村里有好几个八十几岁的老人，能吃能睡，能走能动，很健康。