这些水果被称为女性的“补血果”，经常食用一点，脸色红润有光泽( 二 ) 女人不爱吗？不

为什么女性朋友要多吃甘蔗呢？因为甘蔗也是名副其实的“补血果” ，含有丰富的铁，还含有锌、钙、磷、锰等多种微量元素，女性朋友吃甘蔗是有养血的效果的。说了这么多，我就是希望女性朋友不管吃甘蔗有多麻烦，一定要多吃点。

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“补血果”之六：枸杞
枸杞也有补气养血的作用，含有丰富的营养，其中含有丰富的维生素C、A1、B1、B2 ，还含有胡萝卜素、钙、铁等多种人体所需的营养元素。所以，不光是男性朋友喜欢喝枸杞水，女性朋友也喜欢用枸杞泡水喝。
水是生命之源，所以女性朋友除了饮用白开水以外，杯子里还可以放入一些养血的食材比如说：枸杞、玫瑰花、桂圆、红枣再搭配橘皮、菊花等天然的花草植物，这样就成了一个中医小金方——桂圆枸杞姜枣茶，比单一的食物泡水喝的养生效果更理想！

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女性朋友自成年之后，每个月都会来一次月经，就会导致气血亏虚，所以女性朋友在生活中要随时补充气血，帮助身体排毒，还能养颜，有益身心健康。
注：图片来自网络
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