阳气|阳气不足的男人，常有4个典型特征！若你1个都不占，恭喜( 二 ) 睡眠质量|睡眠时间|中医

以上表现都是阳气不足的典型信号，出现2-4个，说明阳气已经“亏损”，一定要引起足够重视，避免因为阳气不足导致肾衰竭等重大疾病。

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补肾的“霸主”终于找到，不是韭菜，常喝1水，肾一天天更强壮
中医上讲：肾主阳气收藏，肾是我们生命的源动力，我们人体的阳气都来源于肾脏，要想让体内阳气充足，最好还是要补充我们的肾气。
要想达到很好的补肾效果，可以讲一些补肾效果好的食物，放在一起做成茶包，开水冲泡后饮用，可以帮助男性补充阳气，强筋骨，精神好，肾气足。
中医推荐“升阳强肾”小经方：
准备：枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子，人参、益智仁、玛咖粉，配制成茶包，开水泡5分钟，早晚一杯，养护肾，升阳气，男人们经常喝，好处多多。
每天1-2杯，阴阳双补，强肾护肾。帮助男性改善睡眠，强筋骨，精神好肾气足，少生病，寿命自然也会长。