五脏|为什么有些人貌似健康，反而不长寿？( 二 ) 健康|肝气郁结|黄帝内经

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实际上，脂肪是你的精，它可以到骨髓里面去，充盈脑髓，填精益肾。
我们说这个人肤如凝脂是什么感觉？珠圆玉润、晶莹透亮！
所以说，中国人的审美是建立在健康基础上的，绝对不是那种畸形病态的美，不会把自己练得那么拧巴、扭曲、变态。所以“皮肤致密”是你长寿的一个重要条件。
呼吸能反映一个人的健康状态
什么是呼和吸？这就说到了吐纳。
健康的人不需要张口抬肩地大口吸气、呼气，因为呼吸的腔道里没有痰浊、瘀血堵着，所以进出气都不费劲。
氧气进去，浊气、二氧化碳、废气出来的过程没有阻碍，表现出来就是气很顺！在鼻子下面放个纸片，那纸片不会哗哗哗地乱动。
不健康的人呼吸很粗重，坐在旁边都能听见他在那喘。有些人还会表现为不正常的呼吸，最常见的一种叫善太息，就是老喜欢叹气，自己还不觉得。

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其实，心情郁闷、肝气郁结就会导致这个问题的出现，这种呼吸有两大特点：
第一，不是微，而是张口抬肩的大动作；第二，呼出去的气很长，吸进去的气也很长，呼和吸之间还有一个停顿，这不是“徐”，徐是指呼吸很慢。
我听说有一种道家的补气方法，如果你气不够的话，就呼一下，然后吸两下，即“吸吸呼”。你早上去公园一看，很多人在练“吸吸呼”。
有钱人吃人参，再有钱吃野山参，穷人怎么补气？吸两口呼一口，这其实调的是一个呼吸的节奏——生命是个节奏。
现在，好多节目都在说“深呼吸、深呼吸”，但如果经络不通又要求他深呼吸，会出现什么结果？

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西医管这个叫“过度换气综合征”，就是觉得自己身体里面的气不够用，但又没办法去调它，就强迫自己去深呼吸。
好比暖气管堵了，不解决堵的问题，光在锅炉房给它加压，最后把暖气管压爆炸了。
一般怎么调这个过度换气综合征呢？拿一塑料袋套头上。其实就是让他放弃意识，恢复自我的呼吸。如果不用这个方法，有个好方法就是睡觉去！
睡觉放弃意识，让心神自个儿调呼吸。所以睡个好觉也是一个调整呼吸、健康长寿的好法门。