|刚吃过饭，应该立即散步吗？饭后散步有什么好处？( 二 )

【|刚吃过饭，应该立即散步吗？饭后散步有什么好处？】最后，这里还是要提醒各位，饭后一定要休息下，静坐半小时再活动。速度不要太快，要适中，每次的运动量不宜过大，而且最好不要在中饭后出去溜达，因为中午实在是太热，可以选择晚饭过后。