5年的老胃病，既然靠吃白馒头调理好了，今天公开调理的方法！我的胃已经有两年多没有疼过

我的胃已经有两年多没有疼过了，我想我已经完全好了，所以这也是我今天来写这篇文章的底气，我的方法经过实践管用，也经得起时间的考验！

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我是大学的时候经常喝酒，导致的胃损伤。每次疼的时候都心里暗暗决定要好好治好胃，可是因为各种各种原因不了了之。
想想前两年的时候，每次疼都会将近一周的时间，有时还会更长，每次疼的时候不仅仅是胃，感觉整个腹部都疼的绞在一起。接着就是猛瘦，然后早晨吃一点就开始干呕，中午吃一点就干呕，硬生生从140瘦到了118 ，不是胃不好的都天生瘦，还有很多胖胖的胃也不好，能看得出来，虚胖得很厉害，全身肉都很松。好不容易养好了一点，胡吃海喝又作回去了，不能吃凉的，一吃凉的就得折腾一整夜，有次胃痉挛，疼的想撞墙，冷汗直冒。
然后就上网各种搜索方法，网上的方法各种各样，从原理到分类也都分析的很透彻；
但是对于我这种在外上班的人来说，每天早上自己煮粥，还少吃多餐根本不切实际。大部分胃疼的人也一定和我一样都是在外上班，每天叫外卖，工作压力大，怎么可能有那种心情去煮粥；如果能做到也不用现在疼的死去活来啊！

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如果也你也是胃病，想要胃病康复，有三个方面你必须要做到的：
（1）最重要的就是饮食
我们都知道胃肠就是消化食物的，我们每天吃什么就是决定肠胃消化科什么，吸收什么，就决定了胃病恢复的快慢，有时候也会去吃比如山药、猴头菇之类的，但是我这些年会去做饮食记录。当我每次吃过什么东西以后胃不舒服，我都会详细记录下来，避免下次再吃。就像辣的和凉地道现在我都不会碰的，即使是夏天我也喝的是温水。
（2）排名第二的就是不要熬夜，就是作息时间了
对于正常人来说，每天至少要保证8个小时的睡眠时间，休息好了才会元气满满，晚上最晚不能超过11点，其实开始的时候，我很多时候也做不到，但是我会让老婆每天督促自己，基本不会超过11:30点以后。
（3）最后说到日常养护
我曾经吃过五六年的胃药，其实到这样的情况都知道就算继续吃下去也没有结果，所以养胃这段时间我就把胃药停了，给自己买了泰渭散和金免幽，这两种对养胃效果确实很棒，既有大量的养胃的成分也有抑制清除幽门螺杆菌的菌株，特别是有两种肽，这可是修复胃粘膜目前最好的成分，有胃病的多数都有幽门螺杆菌，金免幽就是辅助清除抑制幽门螺杆菌的，尤其是经常吃胃药的这个更需要补充，去除和是减少药物的副作用。每次胃疼、反酸、胀气不舒服的时候，或者在外应酬的时候，我就会喝上一袋，用来保护自己的胃粘膜不受到刺激。

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那我用的是什么方法呢？
答案就是每次疼的时候就吃馒头。首先说一下吃馒头对我有用，我的胃病能很快恢复健康状态也是由于我吃了上面我说的日常我维护里的两种，这个确实不可否认的。
有一次胃疼，发现通过吃馒头就可以缓解疼痛，于是在胃疼的那段时间，就每天买了三四个馒头带在身上，一感觉疼就吃，一感觉疼就吃；那段时间同事看我就像看起来像个智力障碍者一样。
具体操作
下面是养胃的过程，希望能帮到胃痛的广大同胞们。