尿酸高的人，尽量少吃这2种高尿酸食物，你可能不放在心上我们体内的各个物质失去平衡

我们体内的各个物质失去平衡，那么身体也会产生异常，尿酸无论含量高低，都显示了人体的异常，过去，高尿酸症很少发生，但近年来，随着社会的发展，高尿酸症人数有所增加，如上文所述，尿酸过高对人体危害极大，主要是由于日常饮食不当，人体内摄取过多的嘌呤体易在体内形成尿酸，多余的尿酸不能立即排出体外，易形成尿酸结晶，最后导致并发症。

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一、尿酸高的人，尽量少吃这2种高尿酸食物，你可能不放在心上
【尿酸高的人，尽量少吃这2种高尿酸食物，你可能不放在心上】1、火锅
在这个寒冷的冬天，许多朋友都喜欢吃火锅，喝汤，火锅和汤底不会自己产生嘌呤，但是火锅的汤底中含有食物中的嘌呤，尤其是肉食的嘌呤，有人说，多吃容易代谢，形成尿酸，所以最好少吃火锅和喝汤。

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2、海鲜
尽管现在还不是食用海鲜的季节，但是很多人也知道，海鲜中的嘌呤含量是很高的，如今很多朋友都有吃海鲜的习惯。适量食用海鲜对身体也有好处，但食用多了体内尿酸就会升高，容易引起其它并发症，而且医生也会嘱咐高尿酸患者，不要吃太多的海鲜，为了健康，最好忌口。

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二、想要控制体内尿酸含量，就从这3方面入手，或许能帮你有所改善
1、降尿酸，多喝排尿酸茶
尿酸升高，对我们的身体也会造成很大的影响，也会引起一系列的并发症，所以生活中就要时刻注意尿酸的含量，防止尿酸含量的持续升高，其实喝茶也可以帮你改善。
菊苣：降尿酸，保证尿酸处于正常的水平
栀子：有效降尿酸，化痰止咳，促进消化，帮助祛火
桑叶：桑叶成分利尿，有助于降低尿酸，疏散风热、保护肾脏
葛根：富含天然氨基酸。具有抑酸作用。与此同时，葛根异黄酮促进机体代谢，延缓衰老。
2、改善饮食结构
大多数高尿酸的病人是由于平时不注意饮食导致的，为了预防高尿酸，首先从最简单的饮食开始，减少食物中对嘌呤的摄入，如果酒精和香烟中的有毒物质进入体内，尿酸的新陈代谢就会受到抑制，许多朋友在检测到尿酸在体内上升时，心情会变得恐慌，很容易变得自暴自弃，但如果及时抑制尿酸上升，尿酸就会慢慢恢复正常。

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3、坚持运动
由于工作的原因，许多人整天坐着，对于在办公室工作的人来说，久坐不动会降低新陈代谢能力，血液循环速度减慢，更有可能得心血管病，也会导致尿酸积聚，痛风加重，因此，平时一定要运动，促进血液循环，加速体内尿酸的排出，痛风患者也要选择一些适合自己的运动，比如跑步、骑自行车、跳绳等。
来源：娱乐重复