【饮食冷热硬易患食管癌】食管癌是常见的消化道恶性肿瘤之一 ， 主要症状包括胸骨后不适、有烧灼感、针刺感或牵拉样痛 ， 打嗝、进食疼痛、吞咽困难等 。 食管癌的危险因素很多 ， 包括吃饭过快 ， 缺乏维生素和微量元素 ， 常吃粗糙、过硬、过热、腌制、霉变的食物 ， 吸烟、长期大量饮酒、肥胖 ， 以及遗传因素等 。
吸烟者戒烟 ， 不吸烟者避免接触二手烟 ， 不饮酒；
食物多样化 ， 多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品 ， 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
不吃过冷、过热、过硬的食物 ， 少吃油炸、辛辣食物；
不吃霉变食物 ， 少吃烟熏和腌制肉制品；
细嚼慢咽 ， 少食多餐 ， 饭后漱口 ， 防止残存食物引起食管黏膜水肿或感染；
避免过度疲劳 ， 保证充足睡眠；
身体状况允许时 ， 可在医生指导下进行适量运动 ， 以不引起劳累和不适为宜；
保持心情舒畅 ， 情绪稳定 ， 减轻精神压力 。（via北京清华长庚医院 ）
【恶性肿瘤|饮食冷热硬 易患食管癌】

文章图片

• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 低脂饮食不等于清淡饮食
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
• 饮食习惯|头晕，走路不稳是怎么回事？与什么原因有关？建议了解
• 因为|糖尿病并非不许吃喝，饮食做到这5点，血糖不会差
• 胶质瘤是脑内最常见的恶性肿瘤之一|胶质瘤能治好吗？复发后有必要再次手术吗？医生说了实话
• 神经元|吃得不对会“变笨”！饮食做到这几点，大脑更年轻！
• 吃盐|孩子的饮食该如何合理添加盐、糖？
• 饮食|患有慢性肾炎，饮食要牢记这4点，以免增加肾脏负担，需了解