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2：补充维生素

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3：坚持运动
人体免疫力下降 ， 很容易滋生慢性疾病 ， 而甲状腺又是十分脆弱的腺体 ， 稍不注意就会受到损害 ， 所以想要保护甲状腺的健康 ， 首先要有稳定内分泌 。
而运动不仅能促进细胞代谢 ， 还能稳定激素的分泌 ， 能有效减少甲状腺疾病的发生 。

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甲状腺结节患者可以做太极、慢跑这些可以促进血液循环 ， 增强代谢的运动 ， 帮助甲状腺激素恢复正常的分泌 ， 有助于结节的消散 。
来源：文化养生谈

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