高血压是中老年群体的常见病|今日知识点：高血压可以放心吃3种肉，脂肪含量低，血管更健康( 二 ) 高血压是中老年群体的常见病

通过上面的描述想必大家也发现了，有的肉类脂肪含量不高，是高血压患者可以吃的，但前提都是注意烹调方式，不能油炸、烧烤，做得太辣太刺激，掌握好这几点，就能放心吃。除了上面这些肉类，在生活中，还有一些食物是高血压患者需要远离的，一起来看看。

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哪些食物高血压患者要少吃？
一）蛋糕甜点
像巧克力、蛋挞、奶油蛋糕这些甜点，虽然美味，但是高血压要少吃。因为糖分太高，吃多了血糖也会上升，而这会导致人体内的脂质代谢受到影响，血压升高。所以，高血糖和高血脂、高血压之间是会相互影响的，因此甜食也要少吃。

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二）加工肉类
加工肉是高血压患者应该拉入黑名单的，包括腌肉、熏肉、肉罐头、培根等，虽然风味独特，但是里面的钠盐含量是比较高的，尤其是腌制肉，吃多了会影响体内渗透压，直接引起血压升高。
三）酒
酒类可以说是很多人的心头好的，有事没事喝一杯，但是喝酒是高血压患者的禁忌，因为喝酒上头，血压会一路飙升，危害很大。就算是每天只喝一点点，对肝脏、胰腺、肠胃的伤害也依旧在，所以最好的方式就是戒酒。

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所以，总结一下，高血压患者其实并不是不能吃肉，但是要吃对肉，而且做法也要清淡健康，除此之外，一些应该少吃或者戒掉的食物，像甜品、加工肉、酒类这些，能少碰就少碰，血管会更健康。
来源：女人百科汇