尿酸|3种“排酸高手”出现，家中常备，尿酸正常，痛风不敢靠近高尿酸|痛风|碱性食物

高尿酸这种问题现在的常见程度并不亚于“三高”中的任何一高，根据目前的数据分析发现，我国的高尿酸人数已经远超1.2亿，而且年轻人所占到的比例还不在少数。高尿酸带来的常见后果是痛风，高尿酸人群如此庞大，痛风人数自然也不低，据了解，目前痛风人数已经高达8000多万。

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如果高尿酸最终发展为痛风，其带给人的痛苦可以说是无尽的。因为痛风的出现，会导致人的脚踝、手指脚趾、手肘、膝关节等部位出现红肿疼痛的情况，并且这种疼痛是十分剧烈的。而且如果尿酸不降正常，痛风随时会反复发作，这样多次出现，关节还会发生变形。而且随着痛风的发展，还会影响到肾脏健康，出现痛风肾的问题。
【 尿酸|3种“排酸高手”出现，家中常备，尿酸正常，痛风不敢靠近】想要避免高尿酸带来的危害，一定需要及时降尿酸，把尿酸降回到正常水平，身体才会恢复健康。而想让尿酸正常，一定要及时就医，在专业的指导下治疗。除此之外，日常自己也要特别注意调理，可以常吃一些帮助排尿酸的食物，让尿酸更快的恢复正常。
有3种“排酸高手”，家中常备，尿酸正常，痛风不敢靠近

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1、具有降尿酸成分的药食同源食物
这类食物通常都具有不少的降尿酸成分，可以起到帮助调节尿酸水平的作用。由于具有一定的药用作用，因此降尿酸效果是比较明显的，比普通的食物优秀很多。比如菊苣、黄栀子、葛根、百合、玉米须、桑叶等等，它们当中含有的菊苣酚、栀子苷以及其他成分等，对促进尿酸排泄和溶解尿酸盐结晶有很大的帮助。这类食物搭配在一起食用，降尿酸效果更为明显。尤其是搭配后，利用成分发酵，制成菊苣黄栀酵液来饮用，这样成分吸收利用率比传统的熬煮泡水高，降尿酸效果也会更为明显。坚持调理尿酸基本不用多久就可以降正常了。

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2、偏碱性的食物
酸碱中和相信很多人都知道。体内尿酸是呈酸性的，如果平时可以增加碱性食物的摄入，虽然达不到完成的酸碱中和作用，但是对控制尿酸也是有帮助的。所以平时这类食物是可以适当多吃的。碱性食物其实就在我们常见的蔬菜水果当中，比如白萝卜、莲藕、土豆、樱桃、蓝莓等等，像这类食物高尿酸人群就可以适当增加食用了。

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3、能促进排尿的食物
多排尿可以让更多的尿酸跟随尿液一起排出体内外，所以尿酸偏高的人，平时要想办法增加排尿量。除了多喝水之外，还可以多吃一些能促进排尿的食物，这样也是利于尿酸降低的。能促进排尿的食物有冬瓜、绿豆、玉米须、莴笋、西红柿等等，平时就可以适当的食用一些，这样排尿量增加，尿酸也会下降。
利用食物调理的方式是日常调理最为简单且方便的方法，高尿酸人群在必要的治疗之余，坚持做好食物的辅助调理，对于加速尿酸回归正常是有很大帮助的，食物吃对，并且坚持吃，尿酸很快正常。