考生|体育老师公认“省力”跑步法，助力学生轻松到终点，考生可参考跑步|中考

【 考生|体育老师公认“省力”跑步法，助力学生轻松到终点，考生可参考】

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以前体育课是学生们快乐的源泉，现在体育课除了要认真对待之外，还要提升体育课的质量，因为毕竟是和中考相关，对于部分学生来说，体育是他们的优势，但是还有一部分学生，体育是他们的弱项，更需要体育老师的带领和平时的练习。

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体育老师都是专业性比较强的，他们在教学的过程中，也在不断的总结，通过丰富的教学经验，一套比较有效的“省力跑步法”，学生们在跑步的过程中也十分的轻松。

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1. 学生在跑步过程中，靠近跑道的内侧
很多学生在跑步的过程中，可能没有靠近跑道内线的习惯，操场上有很多条跑道，在内线跑的距离更短，所以学生们在平时的练习中，尽量在跑道的内侧跑，养成习惯，将来在中考中取得好的成绩，拿到高分。

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2. 合理设定跑步超越的目标对象，跑步更加有动力
其实我们无论是在跑步中还是在平时的学习中，设定目标对象是非常有效果的，更容易让自己进步，在学习中有目标，就会不怕学习的辛苦，一心地想要超越目标，更像是一种竞争，提升考试的成绩，在跑步中设定目标，更容易坚持到终点，只不过在选择目标的时候，一定是和自己的实力差距不是很大的，如果差距过大，就很难实现，最后让自己丧失信心。

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3. 学会巧用力气，跑步中保持体力的均衡
一些学生在跑步过程中，使用蛮力跑步，自己很累成绩也很差，所以要能够学会巧用力气，跑步的过程中能够保持体力的均衡，这样在跑到最后的时候，才能够留住体力最后冲刺。

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学生们练习体育，学好体育的好处
学好体育能够促进身心的健康，让自己处在最佳的状态，体育应该从小学就练习，慢慢的积累，相信小学生们是最喜欢上体育课的。学生们应该劳逸结合，全面发展，这样才能更好的学习和生活，让自己是积极向上的，内心也是开阔的。

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学生们练习体育，学好体育，如果有先天的优势，还能够发展成一种特长，将来作为体育生，考体育类的大学，发展前景也是非常不错的，可以做体育老师，也可以做体育相关的工作。所以学好体育还是很重要的，好处也是很大的，希望学生们都能够认真的对待体育学科，学好体育课程。

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初中女生在体育锻炼的过程中应如何做？
1. 保持好心态，有自信有毅力
初中女生在体育锻炼的时候，保持好心态，不要急于求成，长期的练习，慢慢的积累，女生体力本身会弱一点，要能够坚持，有毅力，相信自己，慢慢的提升自己的体育成绩。

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女同学们在体育练习的过程中，更好能够专心认真的听体育老师的指挥，掌握体育老师的教学方法，掌握更多的体育技巧，而不是用蛮力，充分的利用好体育课时间。