另外 ， 一些坏习惯必须要戒除：
1.拿牙齿当工具 。 很多人习惯用牙齿开啤酒瓶 ， 还有人把牙齿当剪刀或钳子用 。 但暴力用牙会增加牙齿断裂和牙根损伤的概率 。
2.吃完酸性食物马上刷牙 。 若刚吃完水果或喝完果汁、饮料、葡萄酒等酸性食物后立即刷牙 ， 口腔内的珐琅质极易受损 ， 会增加牙齿敏感 ， 牙裂增大、牙齿泛黄的风险 。 建议吃完东西1个小时后 ， 再用软毛牙刷轻轻刷牙 。
3.饭后用牙签剔牙 。 用牙签剔牙会使牙龈萎缩 ， 暴露牙颈甚至牙根 ， 从而增加牙齿敏感、龋齿、牙周炎等风险 。 如想保持口腔清洁 ， 建议饭后漱口 ， 用牙线清洁牙齿 。
4.餐食酒水冷热交替 。 热的食物容易促使牙釉质膨胀 ， 此时若喝冷饮 ， 会使牙釉质突然遇冷收缩 ， 产生裂纹 。


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5.拉锯式、大力刷牙 。 刷牙时太过用力会加剧牙齿表面釉质的磨损 ， 容易造成牙髓暴露 。
文：哈尔滨医科大学附属第一医院口腔修复科 冯剑桥
整理：健康报采访人员 衣晓峰
编辑：穆薪宇 管仲瑶
审核：徐秉楠 陈会扬
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