4、睡眠充足
晚上本来是人体各个器官的休息时间，要是经常熬夜的话，人体的交感神经张力大于迷走神经，这样人体夜间的血压会急速升高。相反的睡眠充足能给与人体排毒休养的时间，以及防御高血压的并发症。
【 人体|男子因高血压诱发心力衰竭，医生：3个举动，无疑是“自损健康”】生活小提示：想要更好的控制血压，大家就应该从生活习惯着手，远离烟酒，少熬夜，多运动，发现血压异常，及时就医。

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