导语：如今随着生活水平的不断提高 ， 大多数人的饮食习惯也有了翻天覆地的变化 ， 那么这个时候可能会引起疾病发生的概率增大 ， 高血糖平常的饮食习惯有着密切的关系 ， 所以很多人在日常生活中都想要寻求能够降低血糖的方式方法 ， 那么接下来让我们具体看一下 ， 平常喝绿豆汤是否能降低血糖呢？


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那么接下来让我们具体看一下 ， 血糖偏高喝绿豆汤有效果吗？
高血糖人均平常的饮食习惯是非常重要的 ， 戒掉高油脂、高糖分、高盐等食物的摄入 ， 而且还有一种比较常见的现象就是 ， 喝得多、要得多、吃的也多 ， 那么喝绿豆汤是否真正做到降血糖的效果呢？这句话是否具有科学依据性？
只要在喝绿豆汤的同时 ， 不要放入糖分 ， 就没有太大的关系 ， 对于肠胃不好的人群 ， 要少喝绿豆汤 ， 因为它属于寒性饮品 ， 可能会加快肠胃疾病的发生 。


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哪些人群不宜喝绿豆汤？
1、老人和小孩
2、月经期间的女性
女性在月经期间 ， 都要注意避免食用寒凉性的食物 ， 所以 ， 像绿豆汤这类食物也要避免食用 ， 否则 ， 容易造成腹痛 ， 痛经 ， 白带异常等妇科问题 ， 如果本身是有痛经的女性 ， 更加不能喝绿豆汤 。


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3、空腹不要食用
可能在夏季 ， 很多人不想吃饭 ， 空腹喝一碗绿豆汤 ， 可能一认为对身体有好处 ， 但是这种现象是错误的 ， 因为它属于寒性食物 ， 如果吃的话可能会给肠胃带来一定的伤害 。
绿豆有解药功效 ， 在喝中药期间如果再喝绿豆汤 ， 会使中药药效大大缩减 ， 导致达不到治病效果 。


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喝绿豆汤能降低血糖？医生：想降血糖或可多吃这5种食物 ， 了解下
1、毛豆
而且毛豆当中的膳食纤维含量非常高 ， 能够改善肠胃功能 ， 防止出现便秘 ， 经常食用毛豆能够控制血压以及胆固醇 ， 对于控制血糖也有很好的效果 。 2、洋葱
洋葱是一种味道辛辣的蔬菜 ， 有很好的健胃效果 ， 还能够促进食欲 ， 搭配大蒜一起食用能够起到很好的降糖效果 。
在洋葱当中含有一种特殊物质 ， 经常吃洋葱不仅能够补充体内所需要的膳食纤维 ， 还能够控制血糖 ， 可谓是一举两得 。


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3、苦瓜
苦瓜是一种味道微苦的蔬菜 ， 因为其特殊的味道 ， 很多人都不喜欢吃 。 在苦瓜当中含有很多谷氨酸以及维生素等物质 ， 其中某些物质跟胰岛素还有相似的效果 。


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4、蒸南瓜
南瓜对于控制血糖是一种非常好的食物 ， 其中含有非常多的果胶 ， 若是跟含淀粉的食物一起食用 ， 就能够减缓胃部排空食物的速度 ， 还能够产生一种类似于胶状的物体 ， 防止肠道吸收过多的糖分 ， 降低体内血糖 。
另外 ， 在南瓜当中含有很多的钴元素 ， 这种物质能够帮助身体合成胰岛素 ， 达到降血糖的作用 。


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5、黄瓜
通过食用黄瓜 ， 不仅能够控制血糖 ， 还能够补充身体所需要的各种维生素以及其他微量元素 ， 若是存在血糖高以及高血压疾病 ， 食用黄瓜再适合不过了 。

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