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红糖是非常适合女人服用的一种营养品 ， 每天食用适量的红糖 ， 不仅可以增加身体需要的多种营养 ， 而且还有补血、益气之功效 。 另外 ， 食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。

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从古到今 ， 当归素有妇科“圣药”和“血家百病此药通”之说 ， 因为它最显著的补血活血功效 ， 所以它一直都是我们女性朋友们的良药 ， 帮助我们解决最重要的补血问题 。 妇女的一些常见病 ， 大多数都可以用当归治疗 。 红糖和当归都是女性养生的法宝 ， 比起喝中药我更爱喝甜汤 。 这道糖水可以在经期前后连续服用三天 ， 坚持下去 ， 你会发现气色好了 ， 痛经也消失了 ， 整个人都更精神了 ， 赶紧为自己或者心爱的那个她收藏起来吧！

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【当归鹌鹑蛋糖水】要准备的食材有：鹌鹑蛋6个；红枣6颗；当归8克；红糖20克；枸杞1克

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鹌鹑蛋冷水下锅 ， 开中火煮五分钟 ， 焖五分钟 ， 捞起过凉后 ， 去壳 ， 冲洗干净

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红枣去核洗净 ， 当归冲洗干净

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锅中倒入清水 ， 放入红枣当归煮开

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转中小火 ， 放入鹌鹑蛋红糖煮20分钟

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放入洗净的枸杞煮3分钟 ， 即可出锅享用

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【关注 红糖是非常适合女人服用的一种营养品|比起喝中药我更爱喝甜汤，“姨妈”前后喝三天，摆脱痛经，无烦恼】当归适合在月经前后服用 ， 连续三天 ， 坚持下去会有意想不到的效果哦！在红枣、枸杞、当归的前提下 ， 还可以加入黄芪、党参、桂圆 。

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来源：紫文谈食

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