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结语:进行力量训练确实能够增加肌肉含量，能够练出肌肉线条，但前提是身体的脂肪含量需要。如果体重脂肪比较多，我们就需要做一定的有氧运动，有氧不仅是为了减肥，更是为了提升肌肉的耐力，提升心肺功能，这些对力量训练对体能来说也是非常有帮助的。

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