汤是人们每餐不可缺少的美味|丝瓜和此物一起煮，比鸡汤还鲜美，补钙质，长个头，肌肤细腻年轻汤是人们每餐不可缺少的美味

汤是人们每餐不可缺少的美味，喝汤既能够减肥瘦身，同时也可以暖胃健脾，特别是进入秋季之后，一定要多喝汤，这样才可以为身体补充水分。那么今天为大家分享一道快手汤——丝瓜毛豆虾米汤，这道汤的做法十分简单，而且喝起来也很清甜鲜美，最重要的是食材丰富，营养价值也很高。一起来看看具体的做法吧！丝瓜和此物一起煮，比鸡汤还鲜美，补钙质，长个头，肌肤细腻年轻。
【汤是人们每餐不可缺少的美味|丝瓜和此物一起煮，比鸡汤还鲜美，补钙质，长个头，肌肤细腻年轻】【丝瓜毛豆虾米汤的做法】

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1、将丝瓜去皮之后，清洗干净，切成滚刀块备用。
2、准备适量的毛豆，清洗之后，控干水分。
3、将虾米放入清水中，冲洗几遍，捞出备用。

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4、准备适量的胡萝卜，去皮之后，切成菱形片。
5、炒锅烧热之后，倒入食用油，油热之后，放入姜丝煸炒出香味。

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6、将丝瓜倒入锅中，快速煸炒几下之后，放入胡萝卜。
7、在锅中加入适量的清水，烧开之后，将毛豆和虾米倒入锅中，盖盖炖煮5分钟。

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8、在锅中加入适量的盐调味，即可盛出食用。
丝瓜毛豆虾米汤不仅味道清爽，而且营养功效很强大。其中，丝瓜具有很好的美容效果，它能够改善油性皮肤，同时还能够补水保湿，特别是秋季皮肤干燥时，适当吃一些丝瓜，有助于补水、美白，还能够改善粗糙、皱纹和黯淡等皮肤情况。而虾米中的钙含量很高，多吃有助于补钙、预防骨质疏松，孩子长个头。

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相信看了小编的介绍之后，大家都已经学会了这道美味的丝瓜毛豆虾米汤！还在等什么？赶紧试试吧！
来源：小杨聊美食