粪便|排便总是前硬后软，别当成便秘对待，问题可能还不小，别忽视！便秘|益生菌|肠道|湿气

日常生活中，我们每天都是需要吃东西的，而当食物在经过身体消化以后，就会把一些无法吸收的物质变成粪便，而它们则是需要通过身体排出去，不然堆积在体内就会变成宿便，对身体健康不利。粪便当中含有着较多的毒素和垃圾物质，若是长时间没有排出去，那么对身体还是有着一定影响的。粪便看起来虽然很令人恶心反胃，但我们通过观察粪便的形状、颜色、气味等特征，可以在一定程度上帮助我们了解身体的情况。
比如，有些朋友在排便时，会发现自己所排出来的粪便是前硬后软的，一开始排便很费劲，并且很干燥，甚至感到肛门都即将被撑破；但是排到后面就会变得很畅通，粪便质地也变得很松软。那么，排便前硬后软，这是便秘问题吗？结果可能和你想的有点不一样！

文章插图
■排便总是前硬后软，别当成便秘对待，问题可能还不小，别忽视！
一般来说，正常的大便应该是成型的，软硬是适中的，并不会出现黏在马桶上冲不下来的情况，也不会过于干硬，需要花费较大的力气排出来。如果你身体内的水分不足，这样就会让大便无法吸收充足的水分，从而就会让粪便变得较为干燥，所以就会让你在排便时会感到有点困难，甚至还可能会出现撕裂肛门或便血问题的出现。
像上面这种情况，其实已经算是便秘的一种了；前硬后软的大便也算是便秘的一种，一开始所排出来的大便较为干硬，这是因为大便当中没有充足的水分，当干硬的大便被排出去以后，体内的水湿就会出现异常，后面所排出来的大便就会变得软黏，很容易会粘在马桶上，也就是我们经常所说的“前硬后软”。
日常生活中，若你发现自己经常大便呈“前硬后软”的情况，那么对此还是需要重视的，不要放任不管，不然很容易会让肠道菌群出现失调，这样的便秘情况会更加严重。

文章插图
■是什么原因造成大便前硬后软的呢？
●身体上火：
日常生活中，有些朋友的身体很容易会出现上火的情况，这样就很容易会让大便变得干燥，甚至出现前硬后软的情况出现；当身体内的火气较重，那么就很容易让身体严重缺水，当大便没有了充足的水分，那么就会变得更加干燥，很难被排出到体外。如果大便没有及时被排出去，那么粪便中的毒素和垃圾就会长时间滞留在肠道当中，这样就很容易会加重身体内的火气，最后就会形成一个恶性循环。当干燥大便被排出去以后，所新产生的大便还没有来得及被蒸发，这样就会让在排便时形成前硬后软的情况。
●体内湿气过重：
日常生活中，每个人的身体中都是有湿气存在的；如果湿气较为严重，那么对身体的脾胃健康也是有着极大伤害的，很容易会影响到肠道中的菌群，从而导致益生菌数量有所减少，这样就会让肠道变得更加容易缺水，所以粪便也会跟着一起出现异常，最后就会呈现出前硬后软的情况。所以在平时，大家还请注意祛除体内的湿气，从而让自己在排便时能够更加顺畅。
●肠胃功能紊乱：
日常生活中，我们所吃到身体内的食物都是需要通过肠胃消化吸收的；如果你的肠胃功能出现了紊乱，那么就很容易让肠道中的菌群出现失调，最后就会让益生菌有所减少，同时也很容易让肠道内水分出现缺失，这样对大便的状态也会造成一定的影响，很容易引起大便前硬后软的情况发生，排便也会变得有些困难，甚至还会出现排不干净的情况出现。而肠胃功能紊乱主要是和生活习惯有关；如果你经常暴饮暴食，情绪很容易焦虑，平时也不怎么进行运动，并且经常喜欢熬夜，那么你的肠胃多半是不好的，很容易会出现便秘的情况。