高血压患者服用降压药，记住“3个不”原则，赶紧看看吧 _健康小知识

李大叔，今年51岁，自从两年前被查出了高血压以后，李大叔对自己的健康就十分地重视。
尤其是在血压控制方面，不仅按时吃药，积极调整膳食，让血压一直都保持在比较稳定的水平。除此之外，李大叔也有一个自己的方法：即每天吃上一粒维生素C ， 2年过去了，也的确给他的身体带来了可观的好处。

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01高血压男子每日吃一粒维生素C ，身体有了哪些变化?
首先，李大叔的血管更“软”了
对于高血压患者来说，因为血管紧缩，渗透压变化，血液对血管的冲击性也会增加。因此，高血压患者往往会伴随血管炎，血管斑块增厚等血管损伤情况出现。
但维生素C具有抗氧化功能，例如血管斑块，脂肪粒子等，很难对血管内壁造成氧化刺激，代谢物淤积减少，血管也因此变“软”了。不仅如此，充足的维生素C也是血管内皮纤维的重要组成原料，即便血管受伤，恢复的速度也会比其他患者更快。
所以这2年来，每天吃一粒维生素C的李大叔，血管养得很好，自然也避免了高血压并发血管疾病风险。

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贫血症状有所改善
【高血压患者服用降压药，记住“3个不”原则，赶紧看看吧】在患有高血压前，李大叔一直都有贫血的情况。相比于其他的高血压患者来说，李大叔的血压一旦失控，血液集中导致脑部缺血，更容易产生意外和生命威胁。
而维生素C就铁离子的吸收能够起到促进效果， 2年来补充维生素C ，虽然没有完全治好贫血，但相比于2年前，气色红润了不少，贫血症状也的确产生了缓解。
免疫力比以前更强
对于高血压患者来说，因为并发症的缘故，相比于普通人更容易受到细菌或病毒感染。因此，提高免疫力对于高血压患者来说很重要。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的数据，维生素C能够促进白细胞吞噬，从而达到增强免疫力的效果。定期保持足量的维生素C摄入，从而降低细菌和病毒感染疾病风险。
事实也的确如此，李大爷坚持服用维生素C ，感冒，发烧的次数比之前少了很多，这就是免疫力提升的显著体现。
综上所述，服用维生素C ，对于高血压患者李大爷来说，的确产生了不少好处。非常推荐高血压患者平时适当补充。不过，有些患者也担心，维生素C毕竟也是药店卖的，天天吃会不会给身体健康带来负担。

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02药店买的维生素C ，到底能不能天天吃?会不会给肝肾带来负担?
维生素C作为水溶性维生素，在进入身体产生作用后，会直接跟随水液运转排出，并不需要经过肝肾代谢。
所以，即便是天天服用维生素C ，也不会给肝肾器官带来明显负担，还请大家放心服用，天天吃也没什么问题。
不过需要注意的是，虽然维生素C允许天天服用，但服用的量仍然需要控制一下，如果一次性服用太多，轻则导致腹痛，腹泻，重则可能引起肠胃出血的情况。
一般情况，每天服用100mg以下的维生素C即可，主要从蔬菜，水果中获取，才是正确的做法。
另外，对于高血压患者来说， “维生素C”和“降压药”也不能本末倒置，维生素C本身并没有降血压的效果，在服用维生素C的同时，关于降压药的服用事项也要牢记。