食欲突然无比旺盛|一吃就停不下来，吃完又后悔不已，是得了暴食症吗？( 二 ) 食欲突然无比旺盛

（3）明明吃饱了但也不会感到满足，难以让自己停下。
（4）暴食过后感到极度自责，不断的自我谴责，从而让自己催吐。
（5）对于体重极度在意，不断的苛求一丁点的体重变化。

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三、暴食症的自我治愈法则
既然暴食如此可怕，有没有办法能让我们彻底摆脱它呢？
首先，这需要很强的自制能力。但很多暴食患者苦恼的就是，患上这种疾病，就是因为没有足够强的自制能力，想要在食物上寻求发泄窗口。
那么究竟如何做才能摆脱掉这样畸形的进食方式呢？你大概需要做到这几点：

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（1）和身体和解
更多的将目光放在身体感受上，去倾听身体的诉求。
你可以将它当做是你的朋友，去听听它到底在说些什么。如果它真的感到饥饿，那就用健康适量的食物去满足它，若是它并不感到饥饿，一定不要强行进食。

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（2）享受正在吃的东西
暴食者大多数都是不在乎手中食物的， TA们只知道自己需要进食，根本就不会真正去品味食物。这时候就需要我们将注意力集中到手中的食物上，让味蕾灵活起来，全身心去感受美食，并且让自己享受它的美味，而不是一门心思的追求量。
(3)消除诱惑
为了让自己不产生或者少产生暴食念头，我们可以将家中存在诱惑的食物清除掉。包括各种零食、甜品，这很可能会突然引发暴食念头，都可以直接清除掉。

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如果通过阅读本文和自身比对，你觉得自己真的已经患上了暴食症，那么就一定要开始改变起来，打消自己不断暴食的念头。
积极的控制饮食，合理安排就餐，适量的参加运动，这都是改善暴食症的好方法。
希望大家在保持身材的同时，都能够拥有最健康的身体。
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【食欲突然无比旺盛|一吃就停不下来，吃完又后悔不已，是得了暴食症吗？】来源：鷰儿健身