蜂蜜|冬季容易上火，学会做柑橘柠檬茶，清热解毒还可预防感冒蜂蜜

到了冬天大家的皮肤都会很干燥，还很容易上火。这个季节大家都比较暴躁，还很容易感冒。大家的一些饮食习惯慢慢的发生了变化。更多的人开始放弃了冷饮选择了喝茶。其实这样做是非常的正确的。如今的温度在一天天的下降，雪糕或者是一些冷饮真的不建议大家再去碰了，不仅影响健康，新陈代谢也会受到影响。

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我们平时在家里喝茶也是比较简单的。烧开水之后加入一些自己喜欢的茶叶，一壶就可以喝上一整天。但是有一部人在喝了茶之后就很难入睡，这是因为喝的茶并不适合自己。小编是比较喜欢喝茶的，但是又不喜欢单一的一种茶叶，所以常常会做一些改良。今天就和大家分享一下我平时最喜欢做的一种，很适合这个干燥的季节，不仅去火还可以预防感冒。准备食材：柑橘皮10克、冰糖、柠檬1个、普洱茶膏2克1、将准备好的柑橘皮和普洱茶膏一起放入到养生壶的茶漏里面。柑橘皮不需要准备太多，十克就已经足够了。

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2、放好之后在里面放入500克的清水，这个水量是可以自己掌握的，喜欢和浓一点的就少放一些水，喜欢喝清淡一些的就在里面多放入一些。

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3、放好水之后把茶漏放到养生壶里面，盖上它的盖子，然后插上电，在功能那选择绿茶就可以了。

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4、时间到了之后我们在里面放入一些冰糖，小编不喜欢太甜的，就放的比较少一些。如果你平常喜欢甜食的话可以多加几块冰糖。放好之后在里面挤入一些柠檬汁，然后将它们搅拌一下。直到冰糖已经全部都融化掉了就可以了。这样就可以倒入杯子里面引用了，味道也不错，特别适合冬天来喝。

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小贴士：1、如果家里没有普洱膏，或者是不喜欢普洱茶的味道可以根据自己的喜欢换成红茶或者是绿茶，这个并不是绝对的，是自己喜欢的味道就可以。2、有的朋友家里并不会常备一些冰糖如果没有也不用特意的去买，可以换成蜂蜜，口感也很不错。但是要注意蜂蜜不要放的太多，因为在甜度上它是高过冰糖的。3、柑橘皮不要直接的拿来用，一定要用盐水多冲洗几遍，这样如果它的表皮是打过蜡，这样反复的用盐来搓洗就可以把蜡清洗掉了。这样做出来的茶才会更加的健康，切记要用盐水来洗。