万人|涉及2.7万人的新研究，偏头痛增加了心血管疾病的风险！别轻视了不良习惯|心脑血管|美国医学会

冉冉的妈妈今年58岁，今年新添了偏头痛的毛病。不是一直感到头疼，而是情绪激动的时候会头疼，吃巧克力的时候会头疼，睡眠不足的时候会头疼，有一些诱因存在。
因为冉冉妈妈一直不愿去医院检查，冉冉不得不查询了相关的知识，初步判断妈妈是得了先兆性偏头痛。在查询资料的过程中，看到了《美国医学会》杂志发表的一项研究，说先兆性偏头痛的女性心血管疾病的发病率会更高。这下冉冉非常的紧张，觉得不能再拖了，必须要带妈妈去医院检查，不能等到得了心血管疾病之后再带妈妈去治疗，要提前做好预防。

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心血管疾病是全球疾病的第1杀手，我国心血管疾病患者在逐年的增加，并且年轻化趋势越来越明显。与其得了心血管疾病之后再治疗，不如提前做好预防工作，改掉那些会引起心血管疾病的坏毛病。
涉及2.7万人的新研究发现了什么？《美国医学会杂志》发表了这样一项研究成果，这项研究成果涉及2.7万人，得出了“先兆性偏头痛的女性在心血管疾病上有更高的发病率”这样的研究结果。
这是一项通过对27858名健康女性进行血脂检测的研究，经过22.6年的随访，发现先兆性偏头痛的女性，她们患上心血管疾病的概率会较高，其中有先兆性偏头痛的想，发病率为3.36例/1000人每年，而正常女性则211例/1000人每年。

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同时与其他心血管危险因素进行对比，比方说肥胖、甘油三酯过高等等，先兆性偏头痛这种危险因素，比以上几种因素更为危险。不过这种危险因素比不上糖尿病、吸烟引发的心血管疾病多，要辩证地看待。
有哪些生活习惯的人要警惕心血管疾病到来？心血管疾病到来并不是没有理由的，是存在一些诱因的。有一些不良生活习惯，会引起心血管疾病的发作，要警惕起来，抓紧改正。
1、清晨起床过猛
早上起床的时候千万不要动作过猛，因为这个时候血压升高，如果快速地转变体位，会增加心脏病的发病率，如果原本就有心脑血管疾病，会诱发心脑血管意外。
2、经常暴饮暴食
如果在生活中经常暴饮暴食，就会给心脏带来很大的负担，还会让血脂升高，让血压升高，增加得心血管疾病的几率。

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3、总是便秘
有些人在生活当中没有规律的排便习惯，经常有便秘的问题。在便秘的时候室内要用力排便，这时候腹压升高，心脏血液循环会出现异常状况，时间长了容易得心脏病。
怎样做才能降低对心血管疾病的风险？不想得心血管疾病，就要在生活中保养好自己，不管自己是年轻人，还是中老年人，保护心脏，保护血管都是很有必要的。
1、合理膳食
想要让心脏和血管更加健康，就要调整自己的饮食。要坚持低盐、低脂、低糖饮食，控制好血压和血脂。多吃一些富含膳食纤维的食物，预防便秘。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有鱼肉、虾肉等白肉，均衡的补充营养。

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2、控制体重
肥胖是得心血管疾病的危险因素，肥胖的人在心血管疾病上有更高的发病率。所以在日常生活中要控制好自己的体重，积极的减肥，饮食运动两不误。
3、养成运动习惯
运动能够促进血液循环，能够防止血栓的出现，还能锻炼心脏的功能，让心脏更为健康，所以平日里应该多做些有氧运动，能够给身体带来诸多好处。
4、不要熬夜