脊椎|脚踝扭伤不是小事，按照以下几个原则来处理，有助于更好恢复

我相信，很多忠于运动的人都知道，有很多因为扭伤脚踝而错过比赛的例子。然而，很多人认为扭伤踝关节只不过是一件小事，擦去药油，甚至认为不用注意就没事了。如果你咬住牙齿，带着它，你仍然可以玩。然而，我们不知道的是，扭伤的脚咬住牙齿，用力抬起来，不仅是为了脚伤，而且也是为了关节、腰椎和脊椎。

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扭伤有什么害处？
扭伤是指四肢关节或身体的软组织损伤，没有骨折、脱臼、皮肤和肉的损伤等。其主要临床表现是腰部、踝关节、膝盖、肩膀、手腕、肘关节、髋部等部位的疼痛、肿胀和关节活动受限。在现实生活中，许多人可能会因为脚踝不太痛而离开脚踝。因此，他们会不赞成或随便处理。
但是，如果在踝关节扭伤的早期不进行治疗或不适当的治疗，就会产生很多副作用。例如，它可能会导致踝关节脱位，而踝关节已经被韧带扭伤。这样，第一个损伤是膝关节，这也是许多踝关节扭伤患者缓慢出现膝关节肿胀和疼痛症状的原因之一。

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第二，如果你不处理脚伤，随着病情的加重，还会出现一系列腰椎和脊椎损伤的症状，腰痛、站立或长时间站立都会非常痛苦。
如何处理扭伤？
【 脊椎|脚踝扭伤不是小事，按照以下几个原则来处理，有助于更好恢复】所以，当我们扭伤脚踝的时候，最好是第一次去医院，不管是严重还是不严重。根据医生的诊断，吃药或按时用药，不要因为心脏里有肩膀的想法而对我们的关节、腰椎和脊柱造成伤害。如果你不能及时去医院接受治疗，你可以采取价格规则来处理它。
PRICE是发生脚踝扭伤无法立即就医治疗时应遵守的急性处理原则，具体是指Protect(保护脚踝)、Rest(休息)、Ice(冰敷伤处)、Compres或sion(以弹性绷带压迫包扎)，以及Elevation(抬高脚踝以利消肿)。

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总之，不要认为踝关节扭伤只是一件小事，似乎过一段时间就会好起来。事实上，情况并非如此。在诊断和治疗过程中，踝关节扭伤并不是很多人真正去医院诊断和治疗的，他们大多是因为膝关节疼痛，甚至是腰椎或脊椎问题而去看医生。此外，很多人都有严重的踝关节扭伤或反复扭伤的病史，所以我们必须注意。