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2.疏通肠道
如果我们想要达到滋润肠道的效果 ， 那么养成喝水的好习惯必不可少 ， 同时加快肠道的蠕动改善消化功能 。
养成喝水的好习惯还能帮助我们提升新陈代谢 ， 加快排出体内的毒素 ， 分担胃部压力 。

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3.补水
喝水的一个最重要的作用就是补充水分 ， 在早上尤为关键 ， 器官和我们一样 ， 不可能一醒来就进入工作状态 。 晨起一杯温水就可以起到唤醒五脏六腑的作用 ， 帮助我们开启元气满满的一天 。

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温馨提示：
进入身体的口腔细菌并不会威胁生命安全 ， 因此晨起一杯水 ， 不等于在喝细菌 ， 但是养成注意卫生的好习惯 。
能保证大家终身受益 ， 保证早晚刷牙 ， 保持口腔清洁 ， 并且刷牙时间应高于两分钟 ， 认真刷牙不能草草了事 。
想要身体健康 ， 关键是需要增强身体的免疫力 ， 因此大家可以通过运动来提高自己身体的免疫力 ， 提高对细菌的抵御能力 。 大家为了我们的身体健康赶紧行动起来吧！

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