天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。“天然褪黑素”被发现，一周2次，美容祛斑，40岁吃出少女脸！

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在夏天的时候，美女们最害怕的应该就是晒黑了，毕竟我们都知道“一白遮百丑，一黑毁所有”这句话吧？所以说呢，在夏天美白是非常有必要的了，而今天我们要介绍的这种蔬菜，非常的厉害，它被称为“天然褪黑素”，经常食用不仅仅会让我们的皮肤白皙，最重要的是还能让我们的皮肤更加的水嫩了，那么说了那么多它到底是什么呢？其实它就是木耳菜，木耳菜是真正的女人美容菜，它的美容效果非常不错，我们在夏天的时候可以多多食用哦，那么这样的一道蔬菜我们该如何制作呢？大家来看看吧。

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准备食材
木耳菜一小把蚝油适量盐适量鸡精适量蒜末适量制作步骤

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【 少女|“天然褪黑素”被发现，一周2次，美容祛斑，40岁吃出少女脸！】1. 首先我们准备新鲜的木耳菜清洗干净备用。

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2. 起锅烧油，我们准备一些蒜沫爆出香味。

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3.等到蒜香出来的时候，我们把木耳菜放入其中爆炒。

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4. 爆炒的时候加入食盐和味精调味。

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5. 然后再来点蚝油。

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6. 翻炒均匀后迅速出锅。

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7. 制作完成。
这样的一道蔬菜，在我们的生活中非常常见，价格也比较廉价，最关键的是这种蔬菜方便制作，大家在家中可以尝试一下哦，怎么样？大家学会这道菜的制作方式了吗？

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