清肠|好吃又养生的3种食物，美容养颜，排毒清肠，滋润肌肤食用价值|冬病夏治|西红柿

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
好吃又养生的3种食物，美容养颜，排毒清肠，滋润肌肤

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洋葱是所知唯一含前列腺素A的蔬菜，能够有效的扩张血管，起到调节血脂和防治动脉硬化的作用。吃洋葱能很好的减少外周血管及一些冠状动脉的阻力，能起到对抗人体升压物质的作用，从而能有助于帮助血压下降。

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茼蒿是一种药食两用的食物，既有强大的药用价值又有丰富的食用价值，无论是清炒还是凉拌又或者是涮火锅，都是很好的选择，而且它在封建社会，是只有皇帝才能够食用的蔬菜，可见它的价值多么高，但是现在它成了平常人也能够吃得起的蔬菜，经常食用，能够健脾养胃助消化，而且可以润肺止咳抗衰老。

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西红柿相信大家都再熟悉不过了，既能当水果也能当蔬菜，是餐桌上最常出现的食物之一。含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，能排除身体的毒素，使皮肤细腻光滑，起到美容养颜的作用，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，因而常吃西红柿可以有效的防治衰老。
【 清肠|好吃又养生的3种食物，美容养颜，排毒清肠，滋润肌肤】夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！