平稳|高血压最怕的几种”天然食物“, 经常吃一点, 血压平稳更健康海藻|临床综合征|中老年人|高

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。现在高血压已经不仅仅是中老年人的病症了，年轻人患高血压的一年比一年多了，这和年轻人的生活方式和饮食习惯是密不可分的。年轻人工作忙，熬夜加班，应酬喝酒，暴饮暴食，都是引发高血压的主要原因。

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【 平稳|高血压最怕的几种”天然食物“, 经常吃一点, 血压平稳更健康】西瓜，很多人说，西瓜的含糖量太高，高血压患者不能吃，其实西瓜确实含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压有良好的治疗作用。但是要注意适量！

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玉米须茶
玉米须拥有很好的降低血压的作用，同时还是一种良好的养胃良品，对于腹泻也有很好的缓解作用，还具有很好的止血、利尿的功效。在食用上方法还是很简单的，每次取25-30克的玉米须泡水，每天饮用数次，能够对高血压患者有很好的治疗作用。

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芹菜，治高血压，肝火头痛头晕:粳米100克，熟粥。烹调时加入150克洗净切碎的芹菜一起烹调。吃饭时最好不要加盐，晚餐时最好用冰糖(或白糖)调味。

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无花果含有大量的“脂肪酶和水解酶”，可以降低人体的血脂和分解血脂，从而减少脂肪在血管中的沉积，对于高血压、冠心病都有很好的防治作用！高血压的患者可以经常吃
荷叶茶

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荷叶性味苦涩、归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂，降血压的作用。荷叶茶除了降血压之外，还有调血脂的作用，作为现在的“四高”人群的保健茶饮。

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海藻
常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。