臀腿训练：久坐办公室导致臀部扁平，如何训练让臀腿更加完美？大家好！我是curry！要练对

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引言
相信很多女孩子都有过这样的经历，大腿、臀部和腰部的脂肪特别难减，说好运动是全身减脂，但是这三个部位的脂肪依旧和自己难舍难分，这是为什么呢？

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首先由于在人类繁衍的过程中，女性承担了孕育下一代的使命，而为了让女性在怀孕时有足够支撑和能力，在进化过程，导致这些部位难瘦！

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其次是臀腿脂肪的惰性非常的强，不同部位的脂肪活性是不一样的，臀部和腿部的脂肪惰性强，而胸部脂肪的活性强，这就是为什么很多女孩子在减肥的过程中，胸部先缩水的原因。

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【臀腿训练：久坐办公室导致臀部扁平，如何训练让臀腿更加完美？】当然小可爱们不用太担心，通过对胸部肌肉的训练是可以让我们的胸部更加挺拔的，看起来会非常的好看！