【制作】
1.午餐肉脱模；

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2.切粗条 ， 装盘即可 。

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---【蒸贝贝南瓜&红薯】---
贝贝南瓜和红薯刷洗干净 ， 蒸熟即可 ， 富含膳食纤维和淀粉 ， 口味香甜软糯 ， 还能代替一部分主食 。

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这顿饭简单又省事 ， 营养均衡 ， 3个人吃光盘了 。 虽然天气很闷热 ， 但是做饭很乐呵 ， 因为新入手的九阳晶钻砧板和菜刀用起来得心应手 ， 即使再多两道菜也不嫌烦 。

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“用爱制作美食 ， 用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道” 。 我是Meggy跳舞的苹果 ， 曾经当了18年英语老师 ， 现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师 。
在打交道的日子里 ， 愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的 。 凝聚多年心得的美食书《百万点击量的家常菜》热销中 ， 200道家常饭菜、养生汤品、小吃点心收罗在册 。
来源：Meggy跳舞的苹果

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