青豆女士（青豆豆的功效与作用禁忌）

对女性好的有色食物有哪些?
1、红糖、红豆、红枣、红花生，吃饭，对每一个人来说，都非常重要。就我对食物自己感受而言，其实每种食物都有各自不同的营养，都是身体所需要的，只要不挑食，只要吃下去，营养就能全部吸收。
2、女性缺乏荷尔蒙，就会有失眠头痛、月经不调、皮肤衰老、烦躁胸闷等生理和心理上的变化。所以不要怪爱人不包容，同事不理解，很可能是你的内分泌闹起了小情绪。内分泌失调吃什么？女人的肝肾脾是控制荷尔蒙分泌最关键的器官。
3、代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
4、补血美容养颜的食物有哪些1 菠菜作用多菠菜也是一种很好的补血食物，含有许多胡萝卜素。女人可以适当地吃一些菠菜，不仅可以补充我们人体所需的一些铁元素，还可以起到美容补血的好效果。
【青豆女士（青豆豆的功效与作用禁忌）】5、有色食物促进女性荷尔蒙分泌中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。
6、女性养生食物有很多，以下是一些常见的：红枣：红枣富含丰富的维生素C和铁，可以帮助女性缓解疲劳、增强免疫力，同时还可以促进血液循环，改善月经不调等问题。
女性多吃什么可以滋补卵巢?
1、可以适当多吃富含维生素E的食品，比如豆类，含有天然的大豆异黄酮对卵巢很好。还有黄豆、黑豆，其中黑豆是含有植物雌激素最高的豆类。野葛根，野葛根富含的异黄酮能模拟人体雌激素，在欧美以及日本保健领域很受重视。
2、梨梨是我们经常吃到的水果，它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
3、胡萝卜相信大家应该都吃过胡萝卜，胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，很多人应该都知道胡萝卜里面富含胡萝卜素，胡萝卜不仅能生吃，还能做菜。
4、女人保养卵巢多吃7类食物。保养卵巢吃7类食物：多摄入蛋白质：鱼虾、牛奶。多吃含蛋白质的食物，能提高身体免疫力。研究指出每周吃鱼虾的女人，绝经年龄将推迟，常喝牛奶绝经时间晚。补充维生素A/E 。
5、银耳的吃法也有很多，最为常见的吃法就是做汤吃，比如说银耳莲子羹。豆制品豆制品大多都含有大量的蛋白质和钙质，可以补充人体最为基础的能量，而且也是滋补卵巢非常好的一种食物。
6、在身体雌激素过高时它能帮助降低雌激素，在身体时激素缺乏时可以帮助补充，对于女性卵巢和子宫来讲是一种可以起到有效保护的食物。春天女士吃什么补品比较好
红枣正是这样一味春季养脾佳品。补中益气葡萄干葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
春季正是万物苏发季节，进补应该考虑协助人体正气的滋生，选用补益元气的滋补品比较适宜。补益元气功效最好的当推人参，它性甘味平，功能健脾益肺、宁心安神。市售的红参、生晒参均可选购服用。
建议在医生指导下使用。（2）枸杞子：枸杞子味甘性平，可以回到肝脏和肾脏通道。其主要功效是滋补肝肾、益精益眼、润肺止咳等作用。春季养生要注意饮食清淡、营养均衡、身体健康。如需使用药物，建议在医生指导下使用。