常吃|血管堵，百病生！4种食物常吃点，有助血管通畅，身体更健康血液粘稠

血管堵，百病生！血管，就好比我们身体中的高速公路，除了每天输送营养，还会帮助运出废物。一旦血管变堵，身体各个机能不能正常运转，体内的垃圾也难排出，久而久之就会造成大面积的堵塞情况，从而出现血管崩塌。

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香菇有活血功能，无论是煲汤还是清炒，营养结构都不容易被损坏，长期食用可改善血液循环和加强血管活力，可促进胆固醇的代谢效率，预防高血压等。

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茶
多喝着点茶对身体挺好的，尤其是淡茶，因为这茶它里面含有大量的茶多酚，这种物质可是很强的，它可以降低血脂，缓解血液粘稠的情况，增强红细胞弹性，延缓动脉粥样硬化发生。

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洋葱在平时的生活当中，很多人也许都会排斥。因为它的味道十分的浓烈，但是这种蔬菜能够达到一个降低血液粘稠度的效果，并且还有着一个很好的营养价值。

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蜂胶不仅含有丰富的黄酮类成分，还含有多种多酚，对软化血管、减少血管脆性、扩张血管、加快血流速度、减少红细胞和血小板聚集、减少血栓形成和改善微循环有良好的作用。

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坚持进行锻炼
【 常吃|血管堵，百病生！4种食物常吃点，有助血管通畅，身体更健康】要养成运动的好习惯，每天坚持锻炼30分钟左右。运动可以促进血液循环，帮助排出体内的垃圾和毒素。常见的跑步、慢走、游泳、跳绳、打球等都是非常不错的运动方式。