胡萝卜|肝不好的人，多喝“1黄”，常吃“2红”，防毒素，肝脏健康疾病少养肝护肝|肝脏|胡萝卜|肝糖原

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
肝脏参与人体的代谢功能，葡萄糖能转化为热量，人体每天需要的热量有限，多余的葡萄糖随着血液循环进入肝脏，被肝脏转化为肝糖原储存，当身体需要时，肝脏会将肝糖原分解成葡萄糖，为身体提供热量。肝脏还参与脂肪的代谢，通常情况下，血脂中的各成分处于相对稳定的状态，都依靠肝脏进行调节。肝脏不止负责人体的葡萄糖和脂肪代谢，还有解毒功能，降低体内有毒物质对身体的伤害。

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一、常喝“1黄”
【 胡萝卜|肝不好的人，多喝“1黄”，常吃“2红”，防毒素，肝脏健康疾病少】新鲜柠檬泡水：常用新鲜的柠檬泡水喝有助于修复肝脏细胞，提高解毒能力，养肝护肝。柠檬又称益母果，新鲜柠檬味道很酸，通常用来泡水喝，有很好的健脾养肝，促进排毒的作用。柠檬中含有的丰富的维生素C，有能清除体内的自由基，常用柠檬泡水喝，能保护肝脏免收自由基的破坏，同时还能促进蛋白质的合成，加快肝脏细胞的自我修复，增强解毒功能，所以肝不好的人，常用新鲜柠檬泡水喝，能预防毒素堆积，养护肝脏健康。

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二、多吃“2红”
1、带气孔的猪血：肝不好的人常吃带气孔的猪血，有助于减少体内的毒素，养护肝脏。猪血又称血豆腐，是由猪的新鲜血液制成，由于新鲜的血液中含有大量氧气，所以加工后的猪血表面会有大量的气孔。猪血中含有的血浆蛋白成分，经人体分解后，产生的分解物具有解毒功能，能与消化道中的有毒颗粒、有害金属结合，排出体外，减少毒素堆积，缓解肝脏负担。所以肝不好的人，多吃带气孔的猪血，能预防毒素堆积，养护肝脏。

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2、清炒胡萝卜：肝不好的人常吃油炒的胡萝卜，能减少体内的毒素堆积，养肝护肝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是胡萝卜营养价值的关键，胡萝卜素是脂溶性物质，所以炒的胡萝卜营养成分的吸收率高。果胶具有吸附能力，胡萝卜中的果胶，与体内的有毒金属汞结合，与加速汞的排出，降低血液中的汞浓度，减少毒素的堆积，缓解肝脏的解毒压力，有助于肝脏养护。所以肝不好的人，常吃油炒的胡萝卜，有助于缓解肝脏负担，预防毒素堆积，养肝护肝。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！