很多人在睡觉的时候|你遇到过“鬼压床”吗？遇到了该怎么解决？不要做无谓的反抗很多人在睡觉的时候

很多人在睡觉的时候，总会遇到明明自己很清醒，想喊却喊不出来，想翻身却翻不过去，有时候还有一种被什么东西压在身上的感觉，甚至连睁眼睛都是一件非常困难的事情。
这种情况在民间我们称之为“鬼压床” 。

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蒲松龄在《聊斋志异》中也写过一个关于“鬼压床”的故事。
有个老头，白天在睡觉的时候，在半睡半醒之间，看到一个穿白衣服的女子趴到了自己的身上。老头只觉得“觉如百钧重。心虽了了，而举其手，手如缚；举其足，足如痿也。急欲号救，而苦不能声。 ”就是说，老头感觉自己身上犹如压了百斤的重量，心中明了，想伸手，手却举不起来；想要蹬脚，脚也抬不动；就连想要说话，却也喊不出声音来。
情急之下，老头便咬住了她的腮帮子，此时老头也感觉到有人来了，他赶紧呼救，一松口被老头咬住的女子化作一缕青烟飘走了。

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蒲松龄讲的虽然是故事，但老头的情况，大多数人也会遇到过，这就是民间所谓的“鬼压床” 。
而在中医和西医眼中，民间所谓的“鬼压床” ，却有另一种名字，中医将之称为“梦魇” ，而西医称之为“睡眠瘫患症” 。

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《说文解字》中讲“魇，梦惊也。 ”我们经常在“梦魇”中会出现一些“见鬼”的现象，所以民间的人们形象地称之为“鬼压床” 。而所谓的“见鬼” ，其实是“睡眠瘫患症”中比较常见的一种幻觉。
在我们的传统文化中，鬼怪文化是不可或缺的一部分。人们将自己未知的事物解释为“鬼”、“神” 。

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所谓“鬼” ，最开始其实是源自于祭祀，古人带着一些奇怪的面具，举行着各种各样的祭祀活动。由于主持祭祀的巫师，在人们眼中是能够沟通鬼神的，所以人们对巫师都充满了敬畏。
后来，由于祭祀多与死亡和灵魂相关，所以人们便将鬼与死亡、灵魂逐渐关联了起来。
当人们对“鬼压床”的事情难以理解的时候，又加上出现了幻觉，所以便将这种症状和“鬼魅”联系了起来。

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那么， “鬼压床”是如何引起的呢？
其实，大多数人有“鬼压床”的情况发生，是因为生活比较疲劳、压力比较大、长期焦虑等等，中医将引起“鬼压床”的情况总结为四种“惊恐伤神、心肝血虚、痰血内阻、痰火扰神” 。

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如何才能不被“鬼压床”呢？如果遇到了，我们又该怎么解决呢？
“鬼压床”说到底是一种“睡眠障碍” ，改变一下自己的睡眠姿势、保证充足的休息时间、避免在嘈杂的环境中入睡等等，都是很好的预防“鬼压床”的方式。
如果我们遇到了“鬼压床”又该怎么解决呢？
小年就遇到了不止一次“鬼压床”的情况，一开始很想挣扎，但是越挣扎越难受。后来，经过查询资料，结合自己的情况，我发现与其做无谓的反抗，还不如放松心态，置之不理，继续睡觉。
如果做不到置之不理，那就从一点一滴做起， “鬼压床”主要是身子不能动弹，眼睛睁不开，嘴巴说不出话来，但我们却可控制我们的呼吸。所以，遇到“鬼压床”之后，先进行深呼吸，再尝试着动动手指、脚趾，或者嘴唇，这样就不难从“鬼压床”中醒过来了！