营养师|营养师吃土豆不能放此物，吃了就是没病找病，自己找罪受柿子

营养师：吃土豆不能放此物，吃了就是没病找病，自己找罪受！
土豆是我们日常生活中最常见的一种食材，其营养价值非常高，很多人都喜欢吃！
【 营养师|营养师吃土豆不能放此物，吃了就是没病找病，自己找罪受】

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豆中含有丰富的类胡萝卜素，是纯天然的抗氧化剂，堪称心脏的“贴身侍卫”。土豆中钾的含量也很高，能够防止血压上升，血压稳定就相当于在间接保护心脏。含有大量的纤维素，纤维素可以促进肠胃蠕动，使胃忠分泌大量的胃酸，从而促进消化。土豆里面有丰富的膳食纤维，可以宽肠通便，帮助机体排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

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柿子，我们也不陌生，柿子是一种味道甘甜浆果，它既可以鲜食也可以制成柿饼等干果以后供人类食用。但是土豆不宜与柿子搭配，吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。

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你喜欢吃土豆吗？