老人味|人老后身上有味，是卫生没做好？专家揪出老人味“祸根”，早避开

有不少老人表示，自己每天都会保证身体卫生，但是自己很难闻到身上还有怪味，子女还以为自己没有洗澡，不愿意和自己接触，甚至小孙子也离自己远远的，这让自己非常受挫。老人味似乎成为老人身上无形的屏障，这样的味道隔绝了老人和外界的接触，也让老人更容易封闭自己。
但是人老后身上有味真的是因为卫生没做好吗？其实不然，专家揪出老人味的“祸根”，早避开，也不用被其困扰。

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老人味的根源其实是人体分泌的一种物质，叫做壬烯醛。这种物质有一种令人不适的香薰草味。当这种物质散发出来，就变成了人们所说的老人味。曾有研究针对人体的味道进行，参与实验的志愿者102名，年龄从22岁到75岁。在研究中发现，在40岁以上的志愿者身上发现了大量的壬烯醛，并且年龄越大，壬烯醛含量越高。
此外在75岁以上的老人身上发现的壬烯醛含量是40岁人群体表的3倍，而在40岁以下的志愿者身上，几乎只发现了少量的物质，并不会产生明显的异味。这也表明，人的年纪不断增长，身体上会更容易分泌壬烯醛，而在60岁左右，气味会不断加重，几乎没办法避免。老人味的出现和不爱卫生关系并不大。
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在生活中做到这些事情，或许能避开“老人味”。
01减少食用高糖，高油的食物，清淡饮食
引发老人味的壬烯醛和人体表皮脂质中的不饱和脂肪酸有关，而人老了之后对这些物质的代谢能力也会下降，不饱和脂肪酸增多后，气味也会更重。所以为了避免形成更多的不饱和脂肪酸，建议老人避免食用高糖，高油脂的食物，也能更少的给身体增加代谢负担，也能够较少的摄入不饱和脂肪酸，从而引发老人味。
清淡饮食能帮助老人更好地改善体味。比如多吃一些高纤维素、维生素的食物，能够更好地促进人体内的消化吸收，从而避免油脂堆积。此外多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，也能健脾养胃，从而顺畅排便。毒素在人体内堆积的少了，异味也会更少。

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02勤洗脖子、耳朵，勤换衣服
在日本有研究发现，产生老人味的物质，大多在皮脂腺集中的部位散发异味，而在脖子、腋下、耳后、胸部等部位皮脂腺比较丰富，所以重点清洁这些部位，能够更好的改善老人味。老人味在头顶和后脑比较明显，勤洗这两个部位也能去除死皮，缓解老人味。
此外在人体不断衰老的过程中，皮肤也会更容易失水，从而出现干燥起皮的情况。衣服上也会粘有很多的死皮。老人应该勤更换贴身的衣物，以免因为死皮沉积而出现老人味。

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03避免憋尿，多喝水
一些老人存在慢性疾病，这也会影响人体内的代谢异常。比如糖尿病患者很容易出现尿臭、口臭的情况。如果还经常憋尿，更是会让尿液中的毒素不能及时排出，从而再次进入循环，也会从皮肤上散发出异味。因此老人可以多喝水，经常上厕所，毒素随着尿液排出，也就不容易出现异味。
每个人都会老，都有很大的概率会出现老人味。但是并不是所有的老人味都是不爱干净导致的，专家找到了老人味的祸根是人体分泌的壬烯醛，做好3件事或能早点避开老人味。