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除此之外 ， 要想拥有一个健康的肌肤 ， 还应养成规律的作息习惯 ， 早睡早起 ， 不熬夜 。 要知道熬夜会使人变老 ， 因此为了自己的肌肤健康 ， 请远离熬夜 。
参考文献：
【1】蒋峰主编 ， 终身的财富——营养健康教育指南 ， 人民日报
【2】马振友 ， 李冰 ， 李元主编 ， 新编中西皮肤药物手册 ， 河南科学技术出版社
【随着岁月的增长|脸上长黄褐斑不要慌,常吃3种食物,美白消斑,人也显年轻】来源：须臾时尚

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