我们都知道心脑血管疾病是危害生命第一疾病，哪些食物有预防改善呢？下面一起来看看吧！

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人在上了年纪之后，血管疾病也会变的更多，血管健康关系到生命的正常运行。随着年龄增长，血管的代谢能力会下降，血液中堆积的垃圾毒素不能及时排出，血液就会变得越来越粘稠，威胁健康，今天给大家说三种食物。

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第1、洋葱。常吃能够使血管更干净更畅通。第一，洋葱能降脂降压所含的槲皮酮，具有抑制血小板凝结，对抗血栓形成的作用还能阻止自由基对动脉血管的损害，是动脉血管的内壁光滑富有弹性。洋葱还能够稳定血压，强效护心，降低胆固醇和甘油三酯水平。

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第2，大蒜含有挥发性辣素，能够净化血管，帮助降血脂，是预防高血脂，动脉硬化的良药，大蒜还能够防止感冒，降低胃癌肠癌患病率，增加消化功能，常吃大蒜还能够对心血管产生保护作用。

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第3，海带含有丰富的微量元素，海带富含胡萝卜素，膳食纤维，钾，钙，海带素，海带中也有非常丰富的钾，有扩张外周血管的作用，同时还在中含有的昆布素，能够抑制胆固醇吸收，降低血液黏度，帮助净化血液，清除血管中的垃圾和毒素。
【 黏稠|血管不好的人，牢记3种食物，每天吃，血管不再堵，血液不再黏稠】

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